米ナスのみそマヨ焼き

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米ナスのみそマヨ焼き

米ナスのみそマヨ焼き
エネルギー 125Kcal
食塩相当量0.6g
※1人分の値です。
2人分
米ナス 1個
みそ 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
  • 米ナスを横に4等分して水にさらす。(頭と底の部分は他の料理に)

  • カップにみそとマヨネーズを合わせておく。

  • [1]のナスの水分をふき取り、上面に[2]を乗せるようにぬる。

  • オーブントースターにアルミホイルを敷き、[3]のナスを並べて3〜4分、表面に焦げ目がつく程度に焼く

  • フライパンにオリーブオイルを入れ、焦げ目のついた方を上にしてナスを並べて焼く。

  • 3分ほどで焼きあがり。





    ・作るポイントがあれば
    焼きナスを取り出す時は、フライ返しを添えて形をくずさないように気をつけてください。


    国谷 俊恵さんより


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